禁煙外来に行って禁煙治療を始めてから5週間目。
無理なく禁煙成功してます。
やっぱり飲み薬のチャンピックスは、貼るパッチよりも禁煙方法として最良だと思う。
（詳しくは「禁煙外来に行ってきました！（本気でタバコやめます）」参照）

禁煙を始めて変化があったこと

1. 肌の質感がすこぶる良くなった。
   日頃から美容液などをつけている顔の肌質は以前とあまり変わらないけど、腕や脚を触ると確実に違いが解る。 しっとりとキメが整った感じがする。以前は肌が少しザラっとした感触があったが今はツルーンと滑る。中学生くらいの肌質に近い。秋になっているのにも関わらず肌の状態が良好。タバコの害のひとつとして、喫煙により体内のビタミンＣは酸化されて壊れていくので当然と言えば当然ですが、こんなに違うとは思わなかった。
2. 息切れがしなくなった。
   これは昨年くらいからひどかったのだけど、階段を上っただけでもゼーハーゼーハーしていたのがなくなってきた。禁煙外来で吐く息の一酸化炭素検査を毎回するのだけど、初回は26.00ppmでレッドゾーンだった。前回は0.00ppmで全く含まれていなかった。（喫煙者は普通の人より10%ぐらい酸素が足りない状態になっていて、動脈硬化や活性酸素を生み出す原因になるそうです。怖いっ。）
3. なんだか気分が晴れ晴れしている。
   これは気のせいかもしれないけど、とにかく気持ちがいい。
4. タバコに振り回されなくなった。
   以前は「これが終わったら吸おう。」とか「あー早くタバコが吸いたい。」とかそんなことばかり四六時中タバコを吸うことばかり考えていた。それがゼロになっただけで他のことをゆっくり考えられるようになったし、集中して色々できるようになった。
   煙の中で考える空想よりも、開かれたアイデアが短時間の空想で出るようになった気がしている。
   ゆっくりお茶を飲んで読書に没頭する時間も大切にできるし、ayuとも落ち着いて遊んでいられる。
   
5. 出費が減った。
   毎日320円使っていたのだから当然なんだけど、改めて考えると毎日コンビニなどで320円を出してタバコを買っていたことがすごいと感じる。お金がなくてもタバコを買うお金だけは確保していた。
   セーチャンも一緒に禁煙を始めたので、わが家は年間で約23万円浮く。5年で100万円貯まることになるからバカにできない。
6. 怖い夢を見るようになった。
   これは飲み薬のチャンピックスの副作用だ。
   説明書にも書いてあるのだけど、普段と違う夢を見るようになるらしい。脳のニコチン受容体に直接作用しているからだと思われる。
   私は今までほとんど夢を見なかった。見たとしても鮮明には憶えていないし幸せな夢（ラブとかエロとかですが）が多かった。ところが、薬を飲み始めてから毎日怖い夢を見て夜中にハッと飛び起きる。本当に毎日だ。夢の内容も鮮明に憶えている。ホラー映画のようだったり世にも奇妙な物語のようだったりと、もう悪夢。 だけど最近ではどんな夢を見るのか楽しみにもなってきた。だって普段の自分の脳では生み出されない夢を見るのだからちょっとおもしろい。
   普段怖い夢を見ている人は、私とは逆に幸せな夢を見るのかもしれない。

というわけで、総合的にというかどう考えても禁煙はして良かった。
薬を飲んでいるので、近くで誰かがタバコを吸っていても吸いたくはならないし不快にも思わない。
これで10歳くらい若返ってくれると言うことない。